Есть ли необходимость в тренере?

Представим такую ситуацию, что я рядовой посетитель тренажерного зала и моя основная цель как минимум не сделать себе хуже, чем я сейчас есть.
У меня есть два варианта:

  1. Посмотреть все интересующие меня обучающие видеоролики и попробовать самому.
    Так сказать, эмпирическим путем, на своей шкуре испытать все тяготы тренажерных движений. А что касается базовых движений я вообще молчу.
    Допустим я эрудит и хорошо освоил технику. Как минимум я сократил травмоопасность за счет этих знаний и мне теперь не страшны переломы костей, порванные мышцы, связки, сухожилия и банальная боль в ненужных местах, т.к. я знаю технику.
    Отсюда переходим ко 2 пункту.
  2. Программа тренировок и мои возможности.
    Как минимум, я хочу тренироваться не только правильно, но и продуктивно. Для этого мне нужна программа тренировок, которую я сам себе не напишу, т.к. не знаю какие мышцы работают в паре, а какие нет, сколько нужно подходов, повторений, упражнений, отдыха и времени на интенсивную, качковскую или силовую тренировку.
    Так же, я не знаю на что я способен, какие у меня силовые, как правильно подобрать вес, чтобы он шел в пользу, а не во вред.
    Решение:
    — изучение  стороннего материала, или сравнение мнений таких же посетителей тренажерного зала с дальнейшим применением.
    — воспользоваться услугами персонального тренера, т.к. его база знаний превосходит знания обычного обывателя.

По основным пунктам прошлись,
разберем не столь важные функции тренера.

ТРЕНЕР ЭТО

  1. Знания, которыми ты не обладаешь.
  2. Разнообразие тренировочного процесса.
  3. Твоя личная мотивация.
  4. Человек, который помогает тебе становиться
    лучше.
  5. Это твой друг, который говорит правду.
  6. Человек, на которого ты стремишься быть похожим
    внешне.

Как распознать неквалифицированного тренера:

  1. Банально не следит за твоей техникой, колупается в телефоне, и не ведет твой дневник.
  2. Много разговаривает, тем самым растягивая тренировочный процесс. Создает иллюзию проделанной работы и постоянно пытается тебя похвалить, даже за самые простые действия. Такие тренера в основном милахи и их главная задача заговорить тебе зубы.
  3. Не обладает достаточным количеством знаний.
    На заданные вопросы не может ответить, не знает технику и от тренировок данного тренера не видно положительных результатов.
  4.  Навязывает тебе дополнительные (необоснованные) услуги, тем самым выкачивая из тебя доп. деньги.
  5. Пристает к клиентам, не тактично ведет беседу.

Всегда пользуйтесь услугами проверенных тренеров, и не спешите становиться
самостоятельными. Вы всегда успеете накосячить и сами.
Для начала изучите технику, получите свои первые результаты, а после бросайтесь
в открытое плавание, но уже со спасательным кругом.

Вот вам лайфхак: не всегда в самом дорогом зале, самый шаристый тренер. Ищите
тренеров в обычных качалках, смотрите на то, кого он тренит и как. В основном в
таких местах и люди более социальные, атмосфера более дружелюбная, да и
персонал честный и открытый, не повернутый на деньгах. Оттуда начинают свою
карьеру именитые тренера. Да и персоналки на порядок дешевле, чем в лакшери
клубах.

Если эта статья была для тебя полезной, то поделись ею с другом и да прибудет с тобой сила!

Добавить комментарий